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吃太多高脂肪和高热量的食物会增加血脂并使血液变得粘稠。加上饮酒、情绪激动和高血压，冠心病患者冠状动脉中不稳定的斑块会破裂形成血栓，引起急性心肌梗死。另外值得注意的是，不加控制的过夜和饮酒也是心肌梗死的高危因素。
・心情激动
愤怒、愤怒等强烈情绪会导致心脏病发作，而心脏病发作的风险是正常情绪的两倍。
・极度疲劳
长时间的压力和过度疲劳也会导致心脏病发作。当高血压长期持续时，身体会分泌皮质醇激素，使血压升高，改变身体代谢，导致冠心病提早严重发作。
研究表明，每天睡5小时的人与每晚睡 8 小时的人相比，心脏病发作的风险高出 40%。
・温度急剧变化
秋、冬季、早春由于气温变化较快，是冠心病患者急性心肌梗死发病率较高的时期。尤其是突然变冷时，血管明显收缩，使血管狭窄加剧，冠状动脉血流量减少，引起心肌梗塞。
02
心肌梗死之前会出现哪些症状？
・胸部不适
胸部不适是最常见的警告信号之一。许多心脏病发作患者在发作前都会经历胸闷、肿胀和疼痛。这种不适可能会持续几分钟或反复出现。
・上半身疼痛或不适。
接下来，你还应该注意上半身的疼痛和不适。心脏病发作时的疼痛不一定仅限于胸部，还可能会蔓延肩膀、手臂、背部、颈部和下巴，尤其是左侧。
・呼吸困难
呼吸困难也是一个重要症状。在心脏病发作之前，即使没有进行大量活动，有些人也可能会出现呼吸困难或呼吸困难。这种症状通常伴有胸部不适，并且在休息时可能会加重，尤其是仰睡时。
・肠胃不适
此外，胃肠道不适是另一个潜在症状，尤其常见于女性患者。症状包括上腹部疼痛、恶心、胃灼热和呕吐，这些很容易与胃肠道疾病混淆。治疗将会延迟。
· 突然极度疲劳或虚弱
突然感到极度疲劳或虚弱也值得关注。许多患者在发生心肌梗死前都会经历不明原因的全身疲劳。即使进行轻微活动后我也感到疲倦。这种疲劳可能会持续几天。
・出冷汗、头晕等俯冲。
最后，还经常出现出冷汗、头晕和心悸等自主神经症状，尤其是当心肌梗塞即将发生时。这种冷汗往往与精神焦虑或“死亡预感”同时发生，患者可能会感到极度不舒服或恐慌。
03
如果心脏病发作了，我们该怎么办？
如果您周围有人心脏病发作，您应该尽快执行以下操作：
请立即拨打120。指导患者停止所有活动，坐下或躺下，并尽可能保持安静。
有胸痛症状的可以口服硝酸甘油（服用前测量血压，血压低时不要服用）。如果 15 分钟后症状仍未消失，请勿再次服药。
如果患者出现心脏骤停，应立即进行心肺复苏（使用附近的公共 AED）直至救护车到达。
急救的黄金时间心梗发生时间约为2小时。如果患者（尤其是老年人）出现强烈提示心肌梗塞的症状，请不要冒任何风险，并立即拨打紧急电话。
学会识别身体的求救信号
关键时刻挽救生命
照顾你的心脏健康
保持良好的生活习惯
有效预防心肌梗塞。
制片人丨郑宏
制片人丨张赤兵
策划：刘俊婷
出版商 |王泽元[苏宜宇主编]
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